Ваши 3 Омилени намирници се најлоши за ПОЈАДОК: Немојте да ги јадете, тие го уништуваат имунитетот, ве дебелеат, лоши се дури и за мозокот!

Никако немојте да ги јадете овие производи

Веќе детално објаснивме што нутриционистите никогаш не јадат за појадок, бидејќи тие сметаат дека одредена храна е „забранета“ кога станува збор за рамнотежата на здрави состојки кои ни даваат енергија за целиот ден.

Но, енергијата не е се што ни треба, туку и концентрација, меморија и други функции на мозокот што ќе ни овозможат да ги извршуваме сите задачи што денот ги поставува пред нас.

Докажано е дека овие три намирници се поврзани со нарушена функција на мозокот!

Слатки пијалоци

Овде спаѓаат купени сокови со додаден шеќер, но исто така кафе и чај во кој ставате шеќер!

Студија објавена во списанието Алцхајмерова болест и деменција во 2017 година покажа дека луѓето кои често пијат засладени пијалоци имаат послаба меморија и значително помал хипокампус, дел од мозокот „одговорен“ за учење и помнење.

Сувомеснати производи

Веќе знаете дека тие лошо влијаат на здравјето и имунитетот, а една студија објавена минатата година во списанието „Неврологија“ покажа дека луѓето кои јадат повеќе месни производи имаат поголем ризик од когнитивни болести како што е деменција.

Учесниците кои јаделе салама, солено месо или паштета почесто имале многу поголем ризик од развој на деменција, додека оние кои јаделе свежо овошје, зеленчук, риба и живина имаат помала веројатност да имаат ментални способности.

Бел леб

Преработените житарки со висок гликемиски индекс не само што влијаат на „скоковите“ на шеќерот во крвта, туку се сметаат и како многу лоша храна за мозокот.

Студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана во 2015 година покажа дека овој вид храна го зголемува ризикот од депресија.