6 знаци на замор на надбубрежните жлезди и како да си помогнете: Ова е причината зошто се дебелеете!

Синдромот на замор на надбубрежните жлезди е предизвикан од продолжен или ненадеен стрес и хронични болести

Заморот на надбубрежните жлезди се јавува кај речиси 80% од светската популација. Се развива поради постојан стрес и поради обидот на организмот сам да ги реши проблемите со физичкиот, менталниот и емоционалниот стрес.

Клучни знаци на замор на надбубрежните жлезди:

• болки во телото
• тешкотии во концентрацијата
• раздразливост
• промени во расположението
• постојан замор
• хормонална нерамнотежа
• желба за слатко и солено
• паѓање на косата
• зголемување на телесната тежина во пределот на стомакот
• мускулни грчеви

Што треба да знаете за надбубрежните жлезди?

• Тие се наоѓаат над бубрезите.
• Дејствуваат како дел од ендокриниот систем.
• Дејствуваат во синтезата на педесетина хормони.
• Функционираат заедно со хипоталамусот и хипофизата.
• Играат клучна улога во одговорот на стресот.

Кога телото не може да се справи со стресот, прво страдаат надбубрежните жлезди.

Како да се излечи заморот на надбубрежнте жлезди?

• Намалете го физичкиот и менталниот стрес.
• Направете детоксикација на телото.
• Избегнувајте негативни мисли.
• Балансирајте ја вашата исхрана.

Намирници што не треба да ги јадете и да ги пиете:

• кафе
• индустриски произведен шеќер и слатки
• масла

Храна што им помага на надбубрежните жлезди да закрепнат:

• авокадо
• зелена салата
• мрсна риба
• ореви и семиња (мала количина)
• морски алги
• маслиново масло

Што да направите за да им помогнете на надбубрежните жлезди?

• Спијте од 20 до 22 часот.
• Вежбајте и движете се на свеж воздух.
• Комуницирајте само со позитивни луѓе.
• Одвојте време за себе.
• Правете паузи почесто.