Ana
Општо е познато дека бактериите во дигестивниот тракт влијаат и на нашето здравје. Затоа, важно е да се одржи рамнотежата на микрофлората во желудникот и цревата.
Покрај јогуртот, има и многу други природни пробиотици кои помагаат на здравјето на нашиот дигестивен тракт. Откријте подолу која храна е најдобрата пробиотика.
Природни пробиотици
Ладен компир
Ладениот, варен компир ја зголемува чувствителноста на инсулин, помага да се елиминира ризикот од дијабетес, па дури и слабеењето. Покрај тоа, состојките на компирот го одржуваат нашиот стомак здрав.
Зелени банани
Незрелите банани се богати со пробиотици, влакна, витамини и минерали. Оваа комбинација го одржува здравјето на желудникот и цревата, и ги зајакнува коските и срцето. Затоа, ако едвај чекате бананата целосно да созрее, одете по зелените, бидејќи ќе го подобрите вашето здравје.
Темно чоколадо
Покрај бројните придобивки од црното чоколадо, како што се подобрувањето на концентрацијата и расположението, ова лекување влијае и на растот на здрави бактерии во цревата. Значи, можете слободно да уживате во чоколадото, ако сте чокохолик, но во умерени количини. Едно, до две ребра на темно чоколадо на ден е сосема доволно.
Лук
Покрај тоа што е природен антибиотик, лукот е полн со пробиотици, а одличен е и за здравјето на цревата и желудникот.
Кефир
Овој пијалок е полн со здрави бактерии кои елиминираат многу гастрономски проблеми, а помага и при алергии.
Коментари
Loading…