Неколку совети за подобро расположение за време на празниците!

Времето пред празник во декември веројатно предизвикува разни мешани чувства кај вас, без оглед дали сте тажни ако не исполните што планиравте за оваа година или со нетрпение чекате на сè ново што ќе го вети следниот.

Прашања како „каде одиш за Нова“, „дали купивте подароци“, „дали ја украсивте елката, станот“, создадоа дополнителен притисок и чувство дека треба да направите многу работи, да планирате, да организирате. Во сето ова, понекогаш имате впечаток дека останува многу малку простор за уживање и опуштање во овој еуфоричен и бурен период.

Овој месец се карактеризира и со филмови, серии, празнични песни, реклами. Сето ова прави многу луѓе среќни, но исто така може да направи да се чувствувате тажни, депресивни или вознемирени. Покрај тоа, постои ситуација предизвикана од пандемија на коронарен вирус, што веројатно ве загрижува уште повеќе. Но, ако ништо друго, барем оваа година, никој не ве прашува каде ја славите „најлудата ноќ“.

Со цел да се избегне или намали ова чувство на незадоволство, напнатост или вознемиреност во овој период, важно е да ги направите оние работи што ве прават среќни и исполнети, а не она што го диктира и очекува околината. Имајте на ум дека е во ред ако понекогаш не се чувствувате добро, не мора да се обидувате да бидете среќни по секоја цена. Опуштете се и почекајте да помине тоа чувство, а дотогаш направете нешто што ви се допаѓа. Ние ви даваме неколку совети кои можат да ви помогнат да создадете пријатна, пријателска и смирувачка атмосфера во која ќе уживате:

1. Гледајте го вашиот омилен филм – па што ако сте го гледале сто пати досега, ако тој филм ве насмее и ви го подобрува расположението, гледајте го сто пати за прв пат!
2. Зборувајте со вашите најблиски – дури и ако не можете физички да бидете со нив, постои технологија што ја направи оваа бурна година многу полесна за нас. Запомнете дека секогаш можете да повикате драга личност преку видео повик и да разговарате со него, и ако околностите дозволуваат, разговорот во живо е одлично решение.

3. Направете си топло чоколадо или омилен чај и ставете се под топло ќебе – Создадете време само за себе, кога не правите ништо, не гледате во вашиот телефон, телевизор, лаптоп, само легнете и уживате во моментот додека во позадина се слуша вашата омилена песна.

4. Прошетајте што е можно повеќе – без разлика дали станува збор за парк, шума или прошетка низ соседството и обидете се да го правите тоа секој ден. Одење по вашите омилени улици или истражување нови делови од градот сигурно ќе ви го расчисти умот и ќе ви донесе подобро расположение.

5. Направете нешто за кое претходно не сте имале време и што сте сакале – Обидете се да направите оригами, прочитајте нова книга, научете како да ја направите омилената торта. Нека биде можност да уживате во релаксирање и истражување на нешто ново без притисок и очекувања.