Ana
Докажано е дека грејпфрутот помага да се ослободи од салото на стомакот, докажаа јапонските нутриционисти. Истражувањата покажаа дека дури и оние кои не се на диета и го вклучуваат ова овошје во нивното дневно мени, несомнено ќе изгубат вишок килограми.
Во просек, оние кои јаделе половина грејпфрут со секој оброк изгубиле 1,65 кг месечно, додека оние кои пиеле чаша сок од грејпфрут три пати на ден изгубиле 1,5 кг. Истражувањата исто така покажаа дека постои физиолошка врска помеѓу грејпфрут и инсулин, бидејќи хемиските својства на овој цитрус го намалуваат нивото на инсулин во крвта и го поттикнуваат слабеењето.
Значи, ако сакате да ја доведете линијата до совршенство, пробајте ја диетата со грејпфрут. Оваа диета треба да се следи 12 дена, не подолго од тоа. Во тој период се внесуваат 800 калории дневно.
Со секој оброк, за време на оваа диета, јадете половина грејпфрут или испијте 250 мл сок, но заборавете на храна богата со сложени јаглехидрати (компири, целер, грашок, пченка, зеленчук со скроб, тестенини)
Вака изгледа менито во првите 7 дена: (по првата недела, започнете повторно од почеток)
Појадокот е ист секој ден: грејпфрут или 250 мл исцеден сок од грејпфрут, кафе или чај, 2 јајца подготвени на кој било начин или 2 парчиња сланина.
Пред спиење, пијте 250 ml сок од домати или 250 ml обезмастено млеко секој ден.
Првиот ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, варено говедско месо, пилешко или риба, доматна салата
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, пржена риба, мешана доматна салата и зелена салата
Друг ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, овошна салата
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, хамбургери, варен зеленчук
Трет ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, салата од туна
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, 2 посни свински стек, зелена салата
Четврти ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, 2 јајца, младо сирење, пржени тиквички, парче тост од интегрално брашно
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, пржено пилешко, задушен спанаќ
Петти ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, бело тврдо сирење, спанаќ, парче тост од интегрално
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, пржена риба, зеленчук пржен во путер или зелена салата, парче тост од интегрално брашно
Шести ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, овошна салата
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, пржено пилешко, доматна салата и зелена салата
Седми ден
Ручек: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, месо по ваш избор подготвено на кој било начин, мешана салата или зеленчук подготвен во путер
Вечера: грејпфрут или 250 мл исцеден сок, месо или риба подготвени на кој било начин, зелена салата, чаша чај или кафе.
