Ana
Одржувањето на имунолошкиот систем е клучно за здравјето на целиот организам, особено за време на пандемијата на коронавирус.
Урамнотежената исхрана и физичката активност се најдобри двигатели на нашиот имунитет, но природата ни овозможи многу придобивки што можеме да ги искористиме за детоксикација на организмот и зајакнување на неговиот одбранбен механизам.
Ви предлагаме едноставен рецепт за сок кој се подготвува од природна, органска храна која е полна со витамини и минерали, а некои од нив содржат цинк.
Цинкот е еден од најважните минерали за зајакнување на имунитетот, но исто така е важен и за здравјето и за заштита на клетките од оксидативен стрес.
Рецепт за имунолошки сок кој содржи цинк
Состојки:
- 4 јаболка
- 5 моркови
- 3 лимони
- 3 портокали
- 1 лажица свеж рендан ѓумбир
- 1/2 лажица куркума во прав
- 2 лажички ленено семе во прав
- 2 лажички какао во прав
Излупете ги и исечете ги јаболките и морковите. Исцедете сок од 3 лимони и портокали, а потоа измешајте со јаболка, моркови и додадете ги сите други состојки во садот. Истурете 300 ml вода, и сè мешајте заедно во мешалка додека не добиете униформа смеса. Истурете го добиениот сок во шишиња и чувајте го во фрижидер.
Сокот може да стои околу 3 дена, а се препорачува дневно консумирање. Ако сакате посладок вкус, можете да ставите малку органски мед или стевија во чаша сок.
Коментари
Loading…