- Овес
Оваа храна е една од врвните намирници за губење на вишокот килограми. Овесната каша ќе ви помогне да се ослободите од вишокот течности од вашето тело.
- Лимон
Не само што ќе го подобри вкусот на обичната вода, туку сокот од лимон може да помогне и при висок крвен притисок и други здравствени проблеми.
- Прокељ
Иако веројатно за многумина не е на врвот на листата со омилена храна, прокељот е исклучително здрав и корисен во борбата против вишокот килограми.
- Целер
Овој зеленчук содржи многу течности, па затоа има корисен ефект врз работата на бубрезите и помага во исфрлањето на токсините од организмот.
- Ѓумбир
Навистина е тешко да се наведат сите здравствени придобивки на ова растение со препознатлива арома. Меѓу другото, ѓумбирот помага во исфрлањето течности од организмот и го зајакнува имунитетот.
- Јаболков оцет
Ова е уште една намирница што секогаш ја имате во кујната, многу е здрава и има многу корисна намена, како во одржување на здравјето, така и во одржување на домаќинството. Јаболковиот оцет го стимулира телото да се исчисти и да се ослободи од вишокот течности.
- Цвекло
Овој зеленчук е одличен диуретик, а содржи и антиоксиданти кои го штитат организмот од штетните ефекти на слободните радикали.
- Зелка
Уште еден диуретик што можете да го јадете на многу начини. Зелката ќе ви обезбеди значителни количини лековити материи.
- Сок од брусница
Овие вкусни бобинки се одлични за здравјето на уринарниот тракт, помагаат при работата на бубрези и дејствуваат како природен диуретик.
- Магдонос
Оваа храна е одличен начин за чистење на организмот од штетни материи и за зајакнување на имунитетот.
- Пијалаци со кофеин
Кафето, чајот и другите пијалаци кои содржат кофеин се одлични диуретици, важно е само да се консумираат во умерени количини.
- Модар патлиџан
Ако ги збогатите оброците со модар патлиџан, ќе му помогнете на вашето тело да се ослободи од вишокот течности.
- Домат
Доматот е моќен диуретик и ќе ви помогне да се ослободите од надуеноста.
- Лубеница
Лубеницата е еден од најдобрите начини да се ослободите од вишокот течности и да го забрзате процесот на слабеење.
- Вода
Ако редовно внесувате течности во вашето тело, метаболизмот ќе ви биде побрз и полесно ќе се ослободите од надуеноста.
- Краставица
Овој зеленчук, исто како лубеницата, е составен главно од вода и затоа е пожелно да го има на вашата трпеза колку што е можно почесто.
- Лук
Оваа храна го чисти организмот на многу начини и затоа не заборавајте да ја вклучите во вашето мени.
- Моркови
Иако се познати главно по својот позитивен ефект врз вашиот вид, морковите се исто така одличен диуретик.
- Аспарагус
Не само што е богат со хранливи материи, туку аспарагусот е и одличен диуретик.
- Артичок
Оваа храна е на самиот врв на листата на намирници со силно диуретично дејство.